Opstipacija ili zatvor predstavlja izostanak spontanog pra\u017enjenja crijeva, dok se konstipacijom smatra ote\u017eano pra\u017enjenje, oskudne, tvrde stolice, naj\u010de\u0161\u0107e manje od tri puta tjedno u periodu du\u017eem od 12 tjedana. Nekim ljudima s opstipacijom pra\u017enjenje crijeva mo\u017ee biti bolno, pra\u0107eno poja\u010danim napinjanjem i nadutosti.Normalnim pra\u017enjenjem crijeva smatra se od tri puta na dan do tri puta tjedno. Ve\u0107ina opstipacija je privremena i nije ozbiljna. <\/p>\n\n\n\n
Kretanjem hrane kroz kolon iz nje se apsorbira voda i formira se stolica. Mi\u0161i\u0107ne kontrakcije u kolonu stolicu vode do rektuma. Stolica koja sti\u017ee do rektuma je formirana jer je ve\u0107ina vode apsorbirana. Opstipacija se javlja kada je previ\u0161e vode apsorbirano iz stolice ili kada su mi\u0161i\u0107ne kontrakcije spore, pa stolica presporo prolazi kroz kolon. Kao rezultat toga stolica postaje pretvrda.<\/p>\n\n\n\n
Prehrana bogata vlaknima rijetko dovodi do pojave opstipacije, dok prehrana bogata masno\u0107ama i hranom poput sira, jaja i mesa, a siroma\u0161na vlaknima mo\u017ee dovesti do pojave opstipacije. Unos dovoljne koli\u010dine teku\u0107ine mo\u017ee ubla\u017eiti opstipaciju tako \u0161to \u0107e omek\u0161ati stolicu i time olak\u0161ati pra\u017enjenje crijeva. Treba izbjegavati pi\u0107a koja sadr\u017ee kofein i alkohol jer mogu uzrokovati dehidraciju i pogor\u0161ati opstipaciju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Opstipacija ili zatvor predstavlja izostanak spontanog pra\u017enjenja crijeva, dok se konstipacijom smatra ote\u017eano pra\u017enjenje, oskudne, tvrde stolice, naj\u010de\u0161\u0107e manje od tri puta tjedno u periodu du\u017eem od 12 tjedana. Nekim ljudima s opstipacijom pra\u017enjenje crijeva mo\u017ee biti bolno, pra\u0107eno poja\u010danim napinjanjem i nadutosti.Normalnim pra\u017enjenjem crijeva smatra se od tri puta na dan do tri puta … <\/p>\n